Gymnastik- und Steptanz-Verein Fortuna Biesdorf e.V.

90 Minuten im Wechselspiel von „Einatmen und Ausatmen“, „Anspannung und Entspannung“, „Dehnen und Lockerlassen“. Das Übungsprogramm folgt Elementen des Hatha-Yoga in überwiegend konstanter Reihenfolge mit kleineren Variationen. Feste Bestandteile sind die 5 Tibeter, der Sonnengruß, Übungen zur Stärkung der Körpermitte, Atemübungen und Tiefenentspannung. Die ausgewählten Asanas sind für alle Altersgruppen geeignet und werden während der Übung detailliert erklärt, sodass auch Anfänger und Seiteneinsteiger problemlos teilnehmen können.

Köpenick
Uhlenhorst-Grundschule
Wongrowitzer Steig 37
12555 Berlin

Montag: 19:45 - 21:15 Uhr

Ansprechpartner:
Ute Deckert
0172 / 303 24 00
schoene_ute@web.de